Sporta masāža vs klasiskā masāža - kāda ir atšķirība?

Gan sporta masāža, gan klasiskā masāža palīdz mazināt muskuļu saspringumu un uzlabot asinsriti, taču to mērķis un intensitāte atšķiras. Izvēle ir atkarīga no Tava dzīvesveida, fiziskās slodzes un vēlamā rezultāta. Ja meklē masāžu Rīgā, svarīgi saprast, kura būs piemērotāka tieši Tev.

Klasiskā masāža - relaksācijai un vispārējai labsajūtai

Klasiskā masāža ir vidējas intensitātes procedūra, kas:

• uzlabo asinsriti un limfas atteci

• mazina ikdienas spriedzi mugurā un plecos

• palīdz atslābināt muskuļus

• veicina vispārēju relaksāciju

Tā ir piemērota cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu, sēdošu darbu vai paaugstinātu stresu. Klasiskā muguras masāža bieži ir labs sākumpunkts regulārai ķermeņa kopšanai.

Sporta masāža - dziļai muskuļu iedarbībai

Sporta masāža ir intensīvāka un mērķtiecīgāka. Tā paredzēta muskuļu atjaunošanai pēc fiziskas slodzes vai sagatavošanai pirms tās.

Sporta masāža:

• dziļāk iedarbojas uz muskuļu šķiedrām

• palīdz mazināt muskuļu sāpes un saspringumu

• uzlabo kustību amplitūdu

• veicina ātrāku atjaunošanos

Tā piemērota ne tikai profesionāliem sportistiem, bet arī aktīviem cilvēkiem, kuri regulāri trenējas vai izjūt hronisku muskuļu saspringumu.

Kuru izvēlēties?

Ja vēlies relaksāciju un vieglāku spriedzes mazināšanu – izvēlies klasisko masāžu.Ja nepieciešama dziļa muskuļu apstrāde un atjaunošana pēc slodzes – piemērotāka būs sporta masāža. Ja neesi pārliecināts, konsultācijas laikā meistars palīdzēs noteikt, kura masāža Rīgā, Čiekurkalnā būs atbilstošākā tieši Tavam ķermenim un mērķiem.

Veic pierakstu masāžai šeit